O Zumbe.

Tajemství úspěchu Zumba ® fitness

Zumba je skvělá nejen pro vaše tělo, ale hlavně pro vaši mysl. Co tak zapomenout na běžné problémy všedního dne a přijít vytancovat všechny své starosti? Vysoká dávka endorfinů zaručena!

Zábava ... Je to typ cvičení, které budete chtít dělat každý den a budete se z něj těšit. Účastníci cvičení se baví jako na party a ani si neuvědomují, že cvičí.

Jednoduchost ... Můžete začít na jakékoli úrovni. Zumba je určena pro všechny bez ohledu na věk, kondici, taneční či sportovní zkušenosti.

Efektivita ... Princip intervalového tréninku maximalizuje výdej kalorií, spalování tuků a formování svalů.

Originalita ... Hudba, kroky, pohyby, pocit ... úplně jiné než jste doposud zažili!

Co to je Zumba?

Zumba není jenom obyčejné cvičení, Zumba je zabavny tanec,kde se odreagujete od všech starostí. Nemusíte se bát složitých choreografií, Zumba je vhodná pro každého v každém věku. 

Taneční hodina Zumby kombinuje tance jako je Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance a mnoho dalších.

Cvičení je tak jednoduché, zábavné a hlavně efektivní. Na rozdíl od klasického aerobiku se v Zumbe střídá v daných intervalech pomalejší a rychlé tempo a tim se dosahuje i k rychlejsimu spalovani kalorii.